quarta-feira, 14 de setembro de 2016



Sempre que durmo por pouco tempo fico com muita dor de cabeça e não consigo fazer muita coisa,desde que entrei no ensino médio isso aconteceu com mais frequência,então desde ano passado venho testando algumas dicas que estão funcionando,e hoje vou compartilhar com vocês .

1) Tome café e durma por 20 minutos

Pode parecer bastante estranho mas ao fazer isso o café tem o dobro de efeito.Já fiz isso em várias semanas de provas e realmente funciona,pelo menos para min,tem uma explicação cientifica se você quiser conferir vi nesse site



2) Use uma agenda 

É importante ter uma agenda para não esquecer de fazer algo e não deixar para a ultima hora,logo não vai precisar de perder algumas horas de sono devido a ter lembrado no dia anterior.No inicio você pode esquecer de olhar suas anotações e de seguir o que ta escrito,mas depois de um tempo vai acostumar e checar ela será algo automático. Semana que vem teremos um post sobre como organizo e como uso a minha então não esqueçam de passarem aqui.



3) Dê prioridade as coisas mais importantes

Muitas vezes separamos mais coisas do que o tempo que temos é suficiente,além de não realizarmos todas com eficiência,dormimos mais tarde e mais cansados.É melhor realizar somente as atividades mais importante com excelência e com uma boa noite de sono,do que realizar todas sem qualidade.



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13 comentários

Se eu durmo pouco, fico com dor de cabeça tb. Eu gosto de fazer algumas anotações em agendas. É ótimo pra organizar e assim não perco tempo e os compromissos. Bjus!

galerafashion.com

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Oláá!
Conhecendo o blog aqui :)
Ah, mas como é difícil conciliar sono e afazeres né?
E gentee.. não conhecia essa dica do café e dormir por 20 min! Adoreeei!!
Beeijo

http://lecaferouge.blogspot.com.br/

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Olá,
Agenda é algo necessário na minha vida, principalmente por sofrer de insônia, o racíocineo fica debilitado, então as anotações sempre ajudam.
beijos
www.estilogisele.com.br

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Excelente post, ajudou bastante!! :)
www.daysstyle.blogspot.pt

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Graças a Deus,eu não sofro de problemas de sono!! Durmo lindamente e,por vezes,tenho alturas em que me levanto bem cedo e me deito cedo também!! O dia deve ser bem aproveitado porque a vida é curta demais,é isso que eu normalmente faço,aproveitar bem os meus dias!!

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Oi, também uso muito minha agenda !

beijinhos

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Você está super certa,queria não ter problemas de sono haha

beijinhos

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Beijinhos para ti e que o teu sono melhore rapidamente!!

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Oi, Larissa.
Menina, essa sua dica de tomar café depois tirar uma soneca é preciosa!
Já uso uma agenda e isso me ajuda muito a visualizar meus afazeres.
Abraços.
Obrigada pela visita ;)

Minhas Impressões

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